L’alimentation pour freiner Alzheimer?
Mes chers petits curieux, Aujourd’hui, je vous parle d’une étude scientifique venant de Chine, qui suggère qu’une alimentation saine pourrait freiner la progression de la maladie d’Alzheimer. Mais, qu’est-ce que c’est Alzheimer?
Qu’est-ce que la Maladie d’Alzheimer?
La Maladie d’Alzheimer est une maladie qui affecte le cerveau. Elle est souvent liée au vieillissement. Elle peut affecter la mémoire, la pensée, l’orientation, le comportement et la communication. Elle peut également influencer la façon dont une personne se nourrit. Le stade avancé de cette maladie peut amener à une perte de poids et à la dénutrition.
Comment une bonne alimentation peut aider ?
Les chercheurs affirment qu’une alimentation de qualité, appelée aussi l’alimentation méditerranéenne, peut ralentir la progression de la maladie. Pour comprendre leurs résultats, ils ont examiné 38 études. Ils ont constaté que les personnes suivant ce type de régime alimentaire avaient un risque plus faible de développer la maladie d’Alzheimer. 👍
Que manger pour une alimentation saine?
Pour une alimentation saine, vous devez manger beaucoup de fruits, de légumes, de céréales complètes et de fruits de mer. Par contre, il faut éliminer les aliments malsains comme les aliments frits, le sucre, la viande rouge et les graisses saturées. 😖
Conclusion
Même si rien ne prouve que l’alimentation méditerranéenne est la solution définitive pour freiner la progression de la maladie Alzheimer, elle ne peut être que bénéfique pour notre santé. 🤗 Il est donc important de suivre une alimentation saine afin de protéger notre cerveau et notre corps dans la vieillesse. 💪