Mal des écrans : Pourquoi ton portable te donne le mal de tête ?
Salut les enfants ! Vous arrive-t-il d’avoir mal à la tête ou de vous sentir nauséeux après avoir regardé votre portable ou votre ordinateur pendant un moment ? Et bien, vous n’êtes pas seul·e·s ! Il y a une raison scientifique derrière ce malaise, et ça s’appelle la sensibilité à la modulation de largeur d’impulsions (MLI) ou sensibilité PWM.
Qu’est-ce que la sensibilité à la MLI ?
La MLI est une technique de réglage de la luminosité des écrans. Les écrans émettent une lumière qui clignote très rapidement à l’œil humain, mais qui ne peut pas être perçue consciemment. Cette technique peut causer de la fatigue oculaire, des migraines, des nausées et d’autres symptômes.
Cela signifie que si ton écran clignote à une fréquence particulière, ton cerveau peut avoir du mal à traiter cette information régulièrement et peut causer des maux de tête et d’autres symptômes.
Comment savoir si tu es sensible à la MLI ?
Tout le monde n’est pas sensible à la MLI, mais certaines personnes le sont plus que d’autres. Si tu es sensible à la MLI, tu peux ressentir des maux de tête, des nausées et de la fatigue oculaire après avoir regardé ton portable ou ton ordinateur pendant une longue période de temps.
Pour savoir si tu es sensible à la MLI, tu peux faire un test en utilisant ton smartphone et en tournant la luminosité de l’écran au maximum. Si tu vois un clignotement, cela signifie probablement que tu es sensible à la MLI.
| Symptômes de la sensibilité à la MLI : | Maux de tête | Nausées | Fatigue oculaire |
|---|
Que faire si tu es sensible à la MLI ?
Si tu es sensible à la MLI, il y a quelques choses que tu peux faire pour aider à prévenir les symptômes :
- Baisser la luminosité de l’écran de ton portable ou ordinateur
- Réduire le temps que tu passes devant un écran
- Utiliser une application ou un logiciel qui réduit la MLI
Tu peux également porter des lunettes spéciales qui filtrent la lumière bleue et qui peuvent aider à soulager les symptômes de la sensibilité à la MLI.
Conclusion
Alors, n’oublie pas de prendre soin de tes yeux et de ne pas passer trop de temps devant les écrans. Si tu es sensible à la MLI, tu sais maintenant quoi faire pour prévenir les symptômes !
Prenez soin de vos yeux 👀