Manger trop d’aliments frits peut causer de la dépression !
Eh bien, eh bien, les enfants, j’ai une nouvelle étude surprenante à partager avec vous aujourd’hui ! Savez-vous ce que sont les aliments frits ? Ce sont des aliments qui sont cuits dans l’huile, comme les frites et les beignets. Eh bien, il s’avère que manger trop de ces aliments peut vous faire sentir tristes ou anxieux.
Des scientifiques britanniques ont analysé des données de plus de 140 000 personnes et ont découvert que les hommes qui mangent régulièrement des aliments frits ont tendance à être plus déprimés et anxieux que ceux qui n’en mangent pas beaucoup. Mais attention les filles, cela ne veut pas dire que vous pouvez manger autant de frites que vous voulez et vous ne serez pas tristes. Cette étude ne porte que sur les hommes pour le moment.
Qu’est-ce que cela signifie ?
Eh bien, cela signifie que nos choix alimentaires peuvent affecter notre humeur. Si nous mangeons trop d’aliments frits, cela peut nous rendre tristes ou anxieux. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas manger quelque chose de délicieux de temps en temps, mais il est important de manger des aliments sains pour que votre corps et votre esprit soient en bonne santé.
Saviez-vous aussi que l’étude a découvert que l’acrylamide, une substance chimique, était également présente dans les aliments frits et pouvait être associée à des niveaux plus élevés de dépression ? Cette substance est également trouvée dans les aliments cuits comme les biscuits, les biscuits aux pépites de chocolat, les chips et les céréales grillées. Quelle découverte étonnante !
Les frites sont-elles hors limites ?
Non, les enfants, les frites ne sont pas totalement hors limites. Vous pouvez toujours en profiter de temps en temps, mais il est important de manger une variété d’aliments pour aider votre corps et votre esprit à rester en bonne santé. Les aliments frais et sains comme les fruits, les légumes et les protéines maigres sont les meilleurs pour vous.
Évitez de manger des aliments frits trop souvent, optez plutôt pour des options plus saines comme les légumes rôtis au four ou les fruits frais. Essayez d’opter pour des aliments comme les noix, les graines, les légumes et les fruits qui sont riches en divers nutriments. Des études ont montré qu’une alimentation saine peut améliorer votre humeur et votre bien-être général, donc c’est une bonne idée d’essayer de manger sainement aussi souvent que possible.
Maintenant, vous savez tout sur les aliments frits et leur relation avec la dépression et l’anxiété. Régalez-vous en mangeant sainement, les enfants !