« Fais du sport et garde ta souris zen ! 🐭🧘‍♂️ »

Prendre l’habitude de faire du sport, pas aussi facile qu’on le pense ! 😅

Si tu veux avoir un corps en bonne santé et musclé, tu dois faire du sport régulièrement. Mais sais-tu combien de temps il faut pour prendre l’habitude de pratiquer une activité physique ?

Une étude menée par des scientifiques de l’institut de technologie de Californie a démontré qu’il faut en moyenne six mois pour qu’une séance de sport s’installe comme une routine dans un agenda. Ce n’est donc pas vrai qu’il suffit de 21 jours pour prendre une nouvelle habitude, contrairement à ce que l’on pourrait croire.

L’étude a été réalisée auprès de 30 000 volontaires qui ont été suivis dans leurs allers-retours à la salle de sport, pendant quatre ans. Pour collecter les données, les scientifiques ont utilisé des badges d’entrée à la salle qui ont été analysés par une intelligence artificielle. Elle a pris en compte différents paramètres comme le jour, l’heure, la régularité, la durée de la séance, etc.

La souris d’ordinateur pourrait prédire le stress 😱

La vie de bureau peut être stressante. Savais-tu que l’utilisation de la souris d’ordinateur et du clavier peut révéler ton niveau de stress ?

Une étude de l’école polytechnique fédérale de Zürich a montré que la façon dont on utilise sa souris d’ordinateur peut indiquer notre niveau de stress. De plus, notre rythme cardiaque n’est pas le seul indicateur, mais aussi le mouvement de la souris et du clavier. Si tu es stressé, tu bouges plus souvent la souris, tu cliques moins précisément et tu fais parcourir à la souris plus de distance sur l’écran.

Pour lutter contre le stress chronique au travail, une équipe suisse propose un modèle d’intelligence artificielle qui étudie le comportement face à l’ordinateur. Mais attention, pour que cette solution fonctionne, il est nécessaire de respecter le droit à la vie privée. Les données des salariés doivent être anonymisées et protégées, et ne doivent pas être utilisées pour les surveiller.