Des images de nourriture pour réduire la faim ?

Regarder des images de nourriture sur internet pourrait agir comme un coupe-faim

Hey les copains ! As-tu déjà eu faim en regardant une publicité ou une photo de nourriture sur internet ? Nous sommes nombreux à avoir cette sensation ! Mais tu ne devineras jamais ce que des chercheurs ont découvert…

D’après une nouvelle étude, regarder des images d’aliments pourrait réduire notre sensation de faim. Incroyable, non ? Mais attention, pour que cela fonctionne, il faut regarder la même photo environ 30 fois ! Autant te dire que tes parents risquent de s’étonner si tu passes des heures à mater des photos de fruits et légumes…

Comment ont-ils réalisé cette expérience ?

Pour arriver à ce résultat épatant, les scientifiques ont étudié la réaction de notre cerveau face à des images de nourriture. Ils ont invité des participants à regarder des photos d’aliments différents, comme des pizzas, des salades ou des glaces. Les images ont été montrées pendant une minute chacune.

Et les résultats sont étonnants ! Les personnes ayant regardé la même photo plusieurs fois ont ressenti moins de faim que les autres. Dingue, non ?

Comment ça fonctionne ?

Mais comment peut-on expliquer ce phénomène ? En fait, notre cerveau se lasse assez rapidement de regarder une même image. Ainsi, plus on regarde une photo de nourriture, moins notre cerveau la perçoit comme appétissante, et moins notre envie de manger augmente. C’est comme si notre cerveau se disait : « Ah non, encore cette photo de pizza… » 😒

Pour autant, il ne faut pas croire que regarder une photo de nourriture permet de se passer de manger pour autant. Cela peut simplement aider à moins grignoter entre les repas ou à se limiter lors des repas.

Et maintenant, que faire ?

Maintenant, si tu veux tester cette astuce, tu sais quoi faire ! Sélectionne une photo de fruit, de légume ou d’un plat équilibré que tu aimes bien et regarde-la 30 fois de suite. Peut-être que ça t’aidera à moins te jeter sur les cochonneries entre deux repas ! 😉

Mais n’oublie pas, manger équilibré reste la meilleure solution pour être en pleine forme et être en bonne santé. Les nourritures grasses et sucrées, en plus d’être mauvaises pour la santé, peuvent nous donner envie de manger encore plus, tout l’inverse de ce que cette étude a cherché à prouver.