Prendre une multivitamine par jour retarde la perte de mémoire, selon une étude
Salut les petits scientifiques en herbe ! Aujourd’hui, on va vous expliquer une super découverte scientifique qui concerne la mémoire et les vitamines !
Quand on grandit, on peut parfois se sentir inquiets à l’idée de perdre notre mémoire. Mais ne vous en faites pas, des chercheurs de l’université Harvard et de l’université de Columbia ont trouvé une solution simple pour prévenir cette perte de mémoire. 🧠
D’après une étude publiée dans la revue American Journal Of Clinical Nutrition, prendre une multivitamine tous les jours pendant seulement une année peut retarder de trois ans la perte de mémoire liée à l’âge. Imaginez, cela fait une grande différence !
Vous devez vous demander comment les multivitamines peuvent aider notre mémoire. Eh bien, en réalité, ces petites pilules ont un effet direct sur notre cerveau. Elles peuvent nous protéger contre les maladies cognitives liées à l’âge, comme la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de démence.
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont étudié plus de 3 500 adultes de plus de 60 ans. Ils ont donné à certains d’entre eux une vraie multivitamine et à d’autres un placebo (une pilule qui ne fait rien). Et devinez quoi ? Les personnes qui ont pris les multivitamines ont vu une amélioration de leur mémoire dès la première année de l’étude ! 👏
Mais attention, les vitamines ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée. Il est important de manger une variété d’aliments sains pour rester en bonne santé.
Alors, la prochaine fois que vous prendrez votre petit-déjeuner, n’oubliez pas de demander à vos parents si vous avez besoin d’une multivitamine pour bien commencer la journée et garder votre mémoire en pleine forme ! 😉