Une activité physique pour prévenir Alzheimer ?
Sais-tu que faire de l’exercice est bon pour notre corps mais aussi pour notre cerveau ? Une équipe de chercheurs brésiliens a découvert que l’activité physique de résistance pourrait aider à prévenir ou retarder la maladie d’Alzheimer, une maladie qui touche principalement les personnes âgées. Cool, non ?!
Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ?
La maladie d’Alzheimer est une maladie qui affecte le cerveau. Elle rend les personnes qui en sont atteintes confuses et oublieuses. Les chercheurs pensent que cette maladie est liée au vieillissement. Cela signifie que plus on vieillit, plus on risque de développer cette maladie.
Que dit l’étude des chercheurs ?
Pour leur étude, les chercheurs ont utilisé des souris. Ils ont entraîné certaines souris à faire de la résistance. Ça veut dire qu’elles devaient faire des exercices pour muscler leur corps, comme soulever des poids par exemple. Les résultats de l’étude ont montré que ces souris qui avaient fait de l’exercice de résistance ont développé la maladie d’Alzheimer plus tard ou moins intensément par rapport aux autres souris.
De cette étude, on peut dire que :
Activité physique de résistance | Réduit le risque de développer Alzheimer |
---|---|
Oui | Aucun ou moindre risque |
Non | Plus grand risque de développer la maladie |
Pourquoi faut-il faire de l’exercice ?
Quand on fait de l’exercice, notre corps produit des substances spéciales qui protègent notre cerveau. Ces substances aident à garder notre cerveau en bonne santé et réduisent les risques de développer des maladies comme Alzheimer.
Alors, si tu veux prendre soin de ton cerveau, il est important de faire de l’exercice régulièrement. Ça peut être de la danse, de la natation, du vélo, jouer au football… Tout ce qui te fait bouger est bon pour ton cerveau ! Alors, on se met en mouvement ? 🚴♀️💃