Halloween : 7 excellentes raisons de manger des citrouilles 🎃
Aujourd’hui, je vais te parler de la citrouille, ce légume orange et rond souvent associé à Halloween ! Tu sais, cette fête où on se déguise, on va chercher des bonbons et on creuse des citrouilles pour en faire de vilaines lanternes 🕷️👻
Tu sais quoi ?
La citrouille, c’est bien plus qu’une simple décoration effrayante ! Elle est délicieuse et en plus, elle est super bonne pour notre santé ! 🥰
1. Les citrouilles sont riches en bêta-carotènes 🥕
Tu te souviens des carottes qui sont bonnes pour les yeux ? Eh bien, les citrouilles aussi ! Elles contiennent plein de bêta-carotènes, une substance qui se transforme en vitamine A dans notre corps. Et devine quoi ? La vitamine A est très importante pour avoir de bons yeux et une belle peau ! 😎
2. Les citrouilles sont une bonne source de fibres 🌾
Les fibres sont super pour notre système digestif. Et devine quoi encore ? Les citrouilles en sont pleines ! Elles nous aident à digérer notre nourriture et à être en bonne santé. De plus, les fibres vont nous donner une sensation de satiété, c’est-à-dire qu’elles vont nous aider à ne pas avoir trop faim 🍽️
3. Les citrouilles sont peu caloriques ⚖️
Sais-tu que les citrouilles sont très légères en calories ? C’est-à-dire qu’elles ne font pas grossir quand on en mange ! Alors, on peut en manger sans se sentir coupable. Elles sont délicieuses en soupe, en purée ou même dans les desserts. Miam 🍲
4. Les citrouilles sont bonnes pour le cœur ❤️
Nos petits cœurs ont besoin d’être chouchoutés, et les citrouilles peuvent nous y aider ! Elles contiennent des antioxydants qui protègent notre cœur et nous aident à être en bonne santé. Et oui, les citrouilles sont de vraies alliées pour notre coeur 😍
5. Les citrouilles sont riches en vitamines 🌈
Les vitamines, c’est super important pour notre corps. Et les citrouilles en contiennent plein ! On y trouve des vitamines B, C et E, qui sont essentielles pour être en forme et avoir de l’énergie. Les citrouilles sont donc un super aliment à mettre dans notre assiette 👍
6. Les citrouilles sont excellentes pour la peau 💁
Tu veux avoir une peau toute douce et toute belle ? Alors, la citrouille est ton amie ! Avec ses vitamines et ses antioxydants, elle permet de garder une peau en bonne santé et d’éviter les imperfections. Et si on fait un masque à la citrouille, c’est encore mieux ! 🧖♀️
7. Les citrouilles sont délicieuses 😋
Et enfin, dernière raison et pas des moindres : les citrouilles sont DÉ-LI-CIEU-SES ! Que ce soit en soupe, en tarte, en muffins ou même en bonbons, elles régalent nos papilles avec leur goût sucré et légèrement épicé. On peut vraiment se régaler avec les citrouilles pendant Halloween 👅
Alors, maintenant que tu connais toutes ces raisons, tu n’hésiteras plus à manger des citrouilles pendant Halloween, n’est-ce pas ? 😉