Écouter ses émotions pour atteindre ses objectifs
Mais à quoi servent nos émotions négatives lorsque nous poursuivons un but ? Est-ce qu’il vaut mieux les écouter ou les ignorer ? C’est une question intéressante ! Des scientifiques en psychologie de la motivation ont mené des recherches sur ce sujet, et voici ce qu’ils ont découvert :
Les émotions négatives peuvent en réalité jouer un rôle très important dans notre progression vers nos objectifs ! Et oui, même si elles ne sont pas toujours agréables à ressentir, elles nous aident à avancer. C’est un peu comme un signal d’alarme dans notre cerveau, qui nous dit qu’il y a quelque chose qui ne va pas et qu’il faut changer quelque chose.
Imaginons que tu aies un objectif, comme apprendre à faire du vélo sans les petites roues à l’arrière. Au début, tu peux te sentir un peu maladroit et avoir du mal à garder l’équilibre. C’est normal d’être un peu frustré ! Mais cette émotion négative peut être une source d’information pour toi. Elle te dit que tu devrais peut-être essayer une autre technique pour trouver ton équilibre, comme te pencher un peu plus vers l’avant ou utiliser tes bras pour mieux te stabiliser.
Nous pensons parfois qu’il faut éviter la souffrance à tout prix, mais la vérité est que parfois, un peu de souffrance peut être bénéfique. C’est comme lorsque tu fais de l’exercice physique et que tu ressens une légère douleur dans tes muscles. Ça signifie que tu es en train de progresser et de devenir plus fort ! C’est pourquoi on dit souvent « No Pain No Gain » pour encourager les gens à persévérer et à dépasser leurs limites.
Alors la prochaine fois que tu te sentiras un peu frustré ou découragé en poursuivant un objectif, rappelle-toi que tes émotions négatives peuvent t’aider à trouver des solutions et à progresser. Au lieu de les éviter, essaie de comprendre ce qu’elles essaient de te dire et adapte ta stratégie en conséquence. Et n’oublie pas, un peu de souffrance peut être le signe que tu es en train de te dépasser ! 💪😊