La sédentarité prolongée augmente le risque de démence chez les personnes âgées
Salut les p’tits curieux ! Aujourd’hui, on va parler d’une nouvelle découverte scientifique qui concerne nos grands-parents. Tu sais, quand on est « sédentaire », ça veut dire qu’on reste beaucoup assis et qu’on ne fait pas beaucoup d’activités physiques. Eh bien, des chercheurs ont découvert que si nos grands-parents passent trop de temps sans bouger, cela pourrait augmenter le risque de démence chez eux. 😮
Tu te demandes sûrement ce que c’est que la démence, non ? C’est une maladie qui touche le cerveau et qui peut faire oublier des choses, comme le nom des personnes ou même comment faire des choses qu’on a toujours su faire. 😔
Les scientifiques ont mené une étude et ils ont découvert un lien entre le fait d’être sédentaire toute la journée et le risque de démence chez les personnes de plus de 60 ans. Autrement dit, si nos grands-parents restent assis pendant de longues périodes sans bouger, cela peut augmenter leurs chances d’avoir cette maladie. C’est pourquoi il est super important pour eux de se lever, de marcher et de rester actifs. 💪
On sait déjà que l’activité physique est bonne pour notre santé en général, mais maintenant on comprend aussi qu’elle peut aider à garder notre cerveau en forme. Les chercheurs disent que même quelques minutes de marche tous les jours peuvent être bénéfiques pour le cerveau des personnes âgées. Alors, la prochaine fois que tu vois ton grand-père ou ta grand-mère, essaie de les encourager à faire une petite balade avec toi. 😄
Je t’ai préparé un petit tableau pour que tu visualises bien tout ça :
| Être sédentaire toute la journée | Augmente le risque de démence |
| ✔️ | ✔️ |
N’oublie pas, bouger c’est bon pour notre corps et notre cerveau ! Alors, à vos baskets, prêts, partez ! 🏃♀️🏃♂️