Les 8 boissons alcoolisées à éviter pour rester en forme !
Savais-tu que certaines boissons alcoolisées pouvaient contenir beaucoup de calories ? Il est important de faire attention à ce que nous buvons pour rester en bonne santé ! Aujourd’hui, nous allons te présenter 8 boissons alcoolisées à éviter si tu souhaites limiter ta consommation de calories.
1. Le thé glacé Long Island 😮
Le thé glacé Long Island est composé de vodka, de gin, de rhum, de tequila, de triple sec et de Coca-Cola. Sais-tu combien de calories il contient ? Il en a 262 ! C’est beaucoup, n’est-ce pas ? Si tu préfères boire un cocktail avec moins de calories, tu peux essayer le Cosmopolitan qui en a seulement 131 calories. 😉
2. La bière 🍺
La bière est une boisson très appréciée par les adultes, mais savais-tu qu’elle contient également beaucoup de calories ? En moyenne, une canette de bière peut avoir entre 100 et 150 calories ! C’est pourquoi il est important de ne pas en abuser et de préférer des boissons moins caloriques. 👍
3. Les cocktails sucrés 🍹
Les cocktails sucrés comme la Piña Colada ou le Mojito sont délicieux, mais ils peuvent être très riches en calories. En moyenne, un Mojito contient environ 220 calories et une Piña Colada en contient même 300 ! Si tu veux te faire plaisir sans trop de calories, tu peux préférer des cocktails à base de jus de fruits frais. 🍹🍊
4. Le vin 🍷
Le vin est une boisson très populaire et certains diront même qu’il est bon pour la santé. Cependant, il faut savoir que le vin contient également des calories. En général, un verre de vin rouge a environ 120 calories. Ce n’est pas énorme, mais il faut tout de même le consommer avec modération. 🍇
5. Les boissons alcoolisées mélangées avec des sodas 🥤
Beaucoup de cocktails sont mélangés avec des sodas sucrés comme le Coca-Cola ou le Sprite. Ces boissons contiennent beaucoup de sucre et donc beaucoup de calories. Par exemple, une vodka-orange peut facilement atteindre les 200 calories ! Il vaut mieux les éviter si tu veux garder la ligne. 😉
6. Les liqueurs 🍸
Les liqueurs sont souvent utilisées comme ingrédients dans les cocktails. Elles peuvent être très sucrées et donc très caloriques. Par exemple, une liqueur de café contient environ 110 calories pour seulement 30 ml. Si tu aimes les cocktails, tu peux préférer ceux à base de jus de fruits ou sans alcool. 🍹🍓
7. Les boissons énergisantes mélangées avec de l’alcool ⚡️
Les boissons énergisantes sont souvent très sucrées et peuvent contenir beaucoup de calories. Lorsqu’elles sont mélangées avec de l’alcool, elles peuvent devenir encore plus caloriques. De plus, les boissons énergisantes peuvent également être dangereuses pour ta santé. Il vaut mieux les éviter ! 😧
8. Les shots d’alcool 🥃
Enfin, les shots d’alcool, comme la vodka ou le rhum, sont très forts et peuvent contenir beaucoup de calories. Un shot de vodka, par exemple, contient environ 100 calories. Il vaut mieux les limiter si tu veux garder la ligne et rester en bonne santé. 😉
N’oublie pas que l’alcool doit être consommé avec modération et que la meilleure boisson pour notre corps est l’eau ! Alors, la prochaine fois que tu auras soif, pense à prendre un verre d’eau bien fraîche ! 🌊💦