Comment le travail peut aider notre cerveau à rester en forme
Tu savais que notre cerveau aime faire de nouvelles choses et travailler avec d’autres personnes ? Une étude faite en Norvège nous apprend que si on a un métier où on utilise beaucoup notre cerveau, ça peut aider à éviter des troubles cognitifs quand on sera plus vieux. En gros, un travail où on doit réfléchir, créer et interagir avec d’autres personnes, c’est super bon pour notre cerveau ! Les chercheurs ont observé 7000 personnes âgées de plus de 70 ans pour voir quel métier elles avaient fait durant leur vie. Ils ont trouvé que ceux qui avaient des métiers qui stimulent beaucoup le cerveau avaient moins de risques de perdre la mémoire ou d’avoir des soucis de concentration plus tard. 😃
Des métiers notés de 1 à 4
Les chercheurs ont classé les métiers en 4 catégories selon combien ils stimulent le cerveau. Imagine des métiers qui sont un peu comme des jeux vidéo pour ton cerveau : plus c’est difficile et varié, mieux c’est ! Voici comment les métiers étaient notés :
| Niveau | Description |
|---|---|
| 1 | Métier créatif et en équipe |
| 2 | Métier avec des tâches diverses |
| 3 | Métier avec certaines répétitions |
| 4 | Métier très répétitif et isolé |
Par exemple, si tu travailles dans un bureau toute la journée à répéter les mêmes gestes sans trop parler à d’autres personnes, c’est un niveau 4. Mais si tu inventes des choses, fais des projets et travailles en équipe, t’es au niveau 1 ! Et c’est ce niveau 1 qu’on aime bien pour notre cerveau. 😃
Des activités pour garder ton cerveau en bonne santé
Et si on n’a pas un métier très stimulant pour le cerveau ? Pas de panique ! On peut toujours trouver des solutions. Par exemple, tu peux apprendre de nouvelles choses en écoutant des podcasts de philosophie ou d’histoire, même pendant que tu fais quelque chose de répétitif. En plus, pendant ton temps libre, pourquoi ne pas faire des activités qui demandent de réfléchir ou de créer ? Rejoindre une association ou faire des jeux de société avec tes amis et ta famille, c’est génial pour ton cerveau ! L’important, c’est de toujours garder ton cerveau actif et curieux. 🤩